ワシントン大学のCORE暑熱トレーニング

編集部より: ワシントン大学のクロスカントリー／トラック＆フィールドのプログラムは、2025年初頭からCOREを使用しています。男子・女子の両チームが1500mの全国王者に輝いた直後、コーチ陣が次のレポートを寄せてくれました。

ワシントン州シアトルで長距離ランナーとして練習することには、多くの利点があります。ランニングトレイルや公園はアクセスしやすく豊富。温暖な気候のおかげで、年間を通じて屋外トレーニングを途切れなく行えます。私たちが健康で強靭さを保てているのは、一年中、柔らかい路面を屋外で走れることのおかげだと考えています。唯一の難点は、高温多湿の地でのレースに向けて準備しなければならないときです。

毎年NCAAの予選会が開かれるテキサスやアーカンソーのような場所の高温多湿を再現できないため、学生アスリートがその気候の要求に備え、耐性をつけられるよう、私たちは創意工夫を迫られてきました。COREに出会う前は、たいていSF映画のような”ゴミ袋スーツ”を重ね着し、通行人から奇異な視線を浴びる——というものでした。汗をかき、暑さの中で走る挑戦に慣れる第一歩としては良い方法です。しかし、その最初の「不快さへの導入」を超えると、汗スーツが実際どれだけ準備に役立っているのか、深い洞察は得られませんでした。

COREセンサーの使用は、科学的根拠に基づく資料とともに私たちの暑熱トレーニング手法を洗練させ、各個人が新しいトレーニング刺激にどう反応しているかという重要な洞察を与えてくれました。これは貴重なトレーニング情報となり、暑さと湿度がもたらす課題への備えをさらに深めています。

間違いなく、私たちはこれからも、ここシアトルの恵まれた自然環境にいながら、高温多湿の環境に備えるためにCOREを使い続けるでしょう。

— モーリカ・パウエル（トラック＆フィールド ディレクター）
— アンディ・パウエル（トラック＆フィールド／クロスカントリー ヘッドコーチ）
— クリス・クウィアトコウスキー（長距離アシスタントコーチ）
ワシントン大学

この記事は本国CORE（greenteg社）のブログを日本語化したものです。