Zwiftグループ暑熱トレーニングセッション開催（9/29）

※これは本国が開催した過去イベント（2025年9月29日）の告知を日本語化したものです。参考記事としてご覧ください。

Zwiftで暑熱トレーニングを

COREコミュニティの仲間とつながり、暑熱トレーニングをもっと学びたい方へ。COREのエンデュランス・パフォーマンスリード、アリーヌ・バールがホストを務める、CORE初のZwiftグループ暑熱トレーニングセッションのご案内です。

• いつ？ 2025年9月29日（月）18:30 CEST／米東部時間12:30pm
• 誰向け？ 全員——汗を流したい経験豊富なヒートチャンピオンも、これから学びたい初心者も。
• 形式は？ アリーヌ・バールが以下の構造化された暑熱セッションをガイド。全員が一緒に走れるようラバーバンド機能を使用します。
  • ウォームアップ5分（FTPの50〜55%）
  • 5分×3本のランプアップ（パワー 70〜80%、80〜90%、90〜100% FTP）
  • 40分 Z1（FTPの40〜55%）——目標はヒートゾーン3に入ること

ライドリーダーについて

アリーヌ・バールはCOREのエンデュランス・パフォーマンスリードとして、COREのすべてのプロチーム・アスリートに対し、COREと暑熱トレーニングを最大限に活かすための助言を行っています。スポーツパフォーマンス分析の修士号を持ち、BadlandsやアイアンマンなどのレースにCOREの暑熱準備を取り入れてきた実力派のマルチスポーツアスリートです。

この記事は本国CORE（greenteg社）のブログを日本語化したものです。