月経周期に伴う体温の変化と、COREで自分自身の反応を理解する方法。
安静時の深部体温は24時間の概日リズムの中で変動し、起床直前に最低となり、午後のどこかで最高になります。生殖年齢の女性では、この概日リズムによる変動に加えて、月経周期を通じた深部体温の変動が重なります。
月経周期による変動は、基礎体温（安静後の最も低い深部体温。通常は起床前の早朝）を測ることで確認できます。
月経周期の各局面における運動時の深部体温については、研究がまだ多くありません。卵胞期と黄体期で運動時の深部体温が変わるかどうかについても、結果は一致していません。
COREセンサーは、女性が月経周期の各局面に対する自分自身の反応を理解する助けになります。各局面で運動しながら、次の点を観察してみてください。
月経周期を通じた体温調節の変動は、科学的にまだ十分に解明されていません。関連する詳しい解説は、ブログ記事「女性の体温調節：個別化された熱データが重要な理由」もご覧ください。
